¿Son seguros los aceites esenciales? 13 cosas que debe saber antes de usar

A medida que el mercado de aceites esenciales continúa creciendo, también aumenta la preocupación acerca de si estos extractos de plantas altamente concentrados son seguros para el uso común. Muchos consumidores desconocen los riesgos potenciales mientras usan aceites esenciales en sus rutinas de bienestar, belleza y limpieza.

El hecho de que un aceite específico sea seguro para usted depende de una serie de factores, incluyendo su:

  • edad
  • condiciones de salud subyacentes
  • medicamento y uso de suplementos

Cuando se trata del aceite, es importante tener en cuenta:

  • composición química y pureza
  • método de uso
  • [ 19459006] duración de uso

  • dosificación

Siga leyendo para aprender a usar de manera segura cada método, qué aceites probar y cuáles evitar, qué hacer si experimenta efectos secundarios, y más.

Muchas personas recurren a los aceites tópicos por sus propiedades para curar la piel o analgésicos propiedades. Sin embargo, si se administra de manera inadecuada, pueden aparecer erupciones y otros efectos secundarios .

Algunos aceites esenciales pueden ser incluso venenosos si se absorben directamente a través de la piel. Otros, como la naranja, la lima y el limón, pueden causar fototoxicidad si se aplican antes de la exposición al sol.

Dilución

Los aceites esenciales requieren dilución para prevenir reacciones adversas. Como regla general, debe mantener los niveles de concentración de aceites esenciales por debajo del 5 por ciento .

Diluir al 1 por ciento es equivalente a agregar 6 gotas de aceite esencial a 1 onza de aceite portador. Las pautas para concentraciones seguras varían según la edad y el estado de salud.

Puedes diluir fácilmente tus aceites esenciales mezclando unas gotas con un aceite portador. Los aceites portadores son ​​típicamente de origen vegetal. Transportan el aceite esencial de forma segura sobre su piel y lo ayudan a extenderlo sobre una gran superficie.

Prueba de parche

Las pruebas de parche te permiten ver cómo reacciona tu piel a un aceite en particular antes de realizar una aplicación completa.

Estos son los pasos para realizar una prueba de parche:

  1. Lávese el antebrazo con jabón sin perfume.
  2. Pat seco.
  3. Frota unas gotas de aceite esencial diluido en un pequeño parche de tu antebrazo.
  4. Espere 24 horas.
  5. Retire la gasa.

Si el parche de la piel está rojo, con picazón, ampollas o inflamación, ha tenido una reacción adversa al aceite y debe suspender su uso.

Si siente molestias antes de que finalice el período de 24 horas, lave inmediatamente el área con jabón y agua tibia.

Aceites

Aceites esenciales populares que pueden usarse con o sin dilución (aplicación pura) :

  • manzanilla
  • [19459006 ] ciprés

  • eucalipto
  • lavanda
  • árbol de té (sin oxidar)
  • rosa
  • sándalo] [194597 [19459] Las aplicaciones ordenadas deben hacerse bajo supervisión profesional.

    Aceites esenciales populares que deben diluirse :

    • laurel
    • corteza de canela u hoja
    • clavo de olor
    • clavo 7
    • ]
    • citronela
    • comino
    • limoncillo
    • verbena de limón
    • orégano
    • tomo9] [194590099] [19459199]
    • [1945]

      Los beneficios de la aromaterapia están bien investigados. La inhalación de ciertos aceites esenciales, como la naranja dulce, puede ayudar a aliviar síntomas de estrés y ansiedad. La inhalación de lavanda puede mejorar la calidad del sueño .

      Puede obtener los beneficios de la aromaterapia mediante inhalación o difusión . La inhalación es más efectiva cuando se tratan problemas respiratorios, mientras que la difusión es más adecuada para el manejo del estado de ánimo.

      Al difundir aceites, use estas precauciones de seguridad:

      Compre difusores en línea.

      Aceites

      Aceites esenciales populares que pueden difundirse sin ningún riesgo potencial para niños o mascotas:

      • madera de cedro [19459007 ]
      • abeto
      • pomelo
      • lavanda
      • limón
      • hierbabuena
      • mandarina] [194597 [19459] aceites esenciales que deben ser difundidos con precaución , porque son irritantes de la membrana mucosa:
        • bahía
        • corteza u hoja de canela
        • clavo brote u hoja
        • hierba de limón
        • menta
        • tomillo

      19459037] práctica controvertida – especialmente durante los primeros tres meses.

      A algunas personas les preocupa que los aceites esenciales tópicos puedan cruzar la barrera placentaria y dañar al feto.

      Si bien hay algunos aceites esenciales que nunca deben usarse durante el embarazo, hay algunos que se consideran seguros para usar durante los masajes prenatales o mediante el método difusor.

      Según un estudio , algunos aceites esenciales pueden ser efectivos para reducir la ansiedad y el miedo con respecto al parto.

      Si está interesada en usar aceites esenciales durante el embarazo, hable con su proveedor de atención médica y partera antes de usar.

      Aceites

      Aceites esenciales populares que nunca deben usarse durante el embarazo, el parto o la lactancia:

      • alcanfor
      • [ 19459006] semilla de perejil

      • hisopo
      • poleo
      • estragón
      • gaulteria
      • ajenjo

      [19459039 ]

      Este es otro tema muy controvertido. Los bebés y los niños tienen una piel más delgada y hígados y sistemas inmunes menos desarrollados. Esto los hace más vulnerables a la toxicidad potencial asociada con el uso de petróleo.

      Seguir las pautas de seguridad y ejercer extrema precaución es crucial. Siempre debe consultar a un proveedor de atención médica antes de usar aceites esenciales en o alrededor de bebés y niños.

      Después de 2 años , ciertos aceites esenciales pueden administrarse por vía tópica y a través de métodos de aromaterapia, pero a una concentración más débil que la dosis para adultos. Una relación de dilución segura es típicamente 0.5 a 2.5 por ciento .

      Otros ejemplos de pautas de seguridad para niños con respecto a los aceites esenciales:

      • La menta no se debe aplicar tópicamente o difundir a niños menores de 6 años .
      • El eucalipto no debe aplicarse tópicamente ni difundirse alrededor de niños menores de 10 años.

      Recuerde, diluir al 1 por ciento es equivalente a agregar 6 gotas de aceite esencial a 1 onza de aceite portador.

      Los bebés y niños (o adultos) no deben ingerir aceites esenciales. Como precaución de seguridad, los aceites esenciales siempre deben mantenerse fuera del alcance.

      Aceites

      Un estudio de 2007 informó que el uso tópico de aceite de lavanda y árbol de té en hombres que no han alcanzado la pubertad se ha relacionado con anormalidades hormonales que estimulan el crecimiento de los senos. Estos aceites solo deben administrarse mediante métodos de aromaterapia o evitarse.

      Hable con un proveedor médico antes de usar estos aceites esenciales en o alrededor de los niños.

      Aceites esenciales populares que nunca deben usarse en o alrededor de bebés y niños:

      • eucalipto
      • hinojo
      • menta
      • romero
      • verbena
      • wintergreen

Todavía no sabemos mucho Los efectos a largo plazo de la aromaterapia. Deben considerarse y estudiarse los posibles efectos a largo plazo antes de que el uso de aceites populares se convierta en una práctica habitual en la medicina occidental. Hay peligros

Aquí hay algunos ejemplos:

  • Anís. Cuando se usa internamente, el anís reduce los efectos antidepresivos de algunos medicamentos y aumenta los efectos de los medicamentos que afectan el sistema nervioso central.
  • Bergamota. Este aceite puede causar sensibilidad en la piel y provocar quemaduras si se aplica en una alta concentración tópica antes de la exposición a la luz solar.
  • Canela . Si se aplica sin diluir o ingerir, este aceite puede causar irritación de la membrana mucosa, dermatitis de contacto, enrojecimiento facial, visión doble, náuseas y vómitos.
  • Eucalipto. Si se ingiere, este aceite puede causar convulsiones .
  • Lavanda. Se ha demostrado que la aplicación tópica afecta las hormonas en los hombres que no han alcanzado la pubertad.
  • Verbena de limón. Si se aplica tópicamente antes de la exposición al sol, este aceite puede causar fotosensibilidad y puede provocar quemaduras.
  • Nuez moscada. Este aceite puede causar una erupción o una quemadura si se aplica tópicamente. también puede causar alucinaciones e incluso coma cuando se ingiere en altas concentraciones.
  • Menta. Este aceite puede causar erupción y otras irritaciones cuando se aplica a la piel. También puede causar acidez si se toma internamente.
  • Salvia. Si se ingiere una gran cantidad, este aceite puede causar inquietud, vómitos, vértigo, frecuencia cardíaca rápida, temblores, convulsiones y daño renal.
  • Árbol de té. Cuando se aplica tópicamente, este aceite puede causar erupción o irritación. Si se ingiere, puede causar pérdida de coordinación muscular y confusión. La ingestión también puede afectar las hormonas en los hombres que no han alcanzado la pubertad.

Los aceites esenciales son naturales, pero eso no significa que se puedan usar sin tomar precauciones. Antes de usar cualquier aceite esencial, debe preguntarse, y poder responder, las siguientes preguntas:

¿Qué método desea usar?

El método que utiliza se basa en el efecto deseado. ¿Estás buscando efectos que alteren el estado de ánimo (aromaterapia)? ¿Está buscando tratar una enfermedad de la piel o aliviar el dolor (tópico)? ¿O busca tratar una afección médica (oral o aromaterapia)?

¿Es necesario diluir el aceite?

La mayoría de los aceites esenciales, a menos que se consideren «puros», deben diluirse. Compruebe siempre las pautas de dilución .

¿El aceite aumenta la fotosensibilidad?

En general, los aceites esenciales de cítricos aumentan la fotosensibilidad . Aplicarlos antes de la exposición al sol puede causar quemaduras graves en la piel.

¿El aceite tiene alguna interacción clínica?

Algunos aceites esenciales, absorbidos por el cuerpo a través de la aromaterapia, pueden causar una reacción adversa cuando se usan con otros medicamentos o suplementos. También pueden desencadenar o empeorar los síntomas de una afección médica subyacente.

¿Es seguro usar el aceite cerca de bebés, niños o mascotas?

Siempre verifique si un aceite esencial específico es seguro para niños y mascotas. Tenga en cuenta que lo que podría ser seguro para los perros puede ser venenoso para los gatos . Los gatos son más sensibles a los aceites esenciales que otras mascotas. Evite el uso de aromaterapia en público.

¿Es seguro ingerir el aceite?

Los aceites esenciales que son perfectamente seguros cuando se usan tópicamente o en aromaterapia pueden ser tóxicos cuando se ingieren. Ciertos aceites, como wintergreen , pueden ser mortales.

En general, debe tratar los aceites esenciales como otros medicamentos, suplementos o materiales nocivos. Esto significa tener precaución al comprarlos, almacenarlos y usarlos.

Mantenga los aceites esenciales fuera del alcance de los niños y las mascotas

No es suficiente mantener sus aceites esenciales fuera de la vista. Para garantizar la seguridad, coloque todos los aceites esenciales en una caja con cerradura y guárdelos en un armario fuera del alcance. Alternativamente, guárdelos en un gabinete alto y agregue un seguro para niños.

Al difundir, no exceda los intervalos de 30 a 60 minutos

Con los aceites esenciales, menos es a menudo más. Exceder los tiempos ideales no amplifica los beneficios del aceite. De hecho, en realidad puede crear estrés en su cuerpo, especialmente en el sistema nervioso.

Difunde solo en áreas bien ventiladas

Como regla general, si todo lo que puede oler es el aceite esencial, su área no está bien ventilada. En tales casos, corre el riesgo de irritar su sistema respiratorio.

La ventilación es especialmente importante en presencia de mascotas, e incluye dejar las puertas abiertas para que las mascotas se retiren.

En caso de duda, diluya el aceite

Al usar tópicamente, aceites portadores no deben pasarse por alto. No solo son útiles para esparcir el aceite esencial en un área de superficie más grande, sino que también protegen su piel del sarpullido y la irritación.

Nunca use aceites fotosensibilizantes antes de la exposición a los rayos UV

Las pautas de seguridad recomiendan esperar un total de 24 horas después de usar los aceites fotosensibilizantes antes de visitar una cabina de bronceado o pasar tiempo bajo la luz solar directa.

Lávese siempre las manos después de usar aceites esenciales

Si tiene restos de aceites esenciales en las manos y se frota los ojos o se rasca el interior de los oídos, puede experimentar una reacción adversa grave . Los aceites esenciales no deben entrar en contacto con los ojos y los oídos.

Mantenga todos los aceites esenciales lejos de las llamas

Los aceites esenciales son altamente inflamables. No deben usarse ni almacenarse cerca de velas, estufas de gas, cigarrillos encendidos o chimeneas abiertas.

Practicar la precaución y seguir las pautas de seguridad ayudará a asegurar que su experiencia con el uso de aceites esenciales sea positiva. Sin embargo, aún pueden ocurrir reacciones adversas. Parte del uso responsable de los aceites esenciales es saber qué hacer si se producen efectos secundarios.

En la mayoría de los casos, se pueden tratar los efectos secundarios menores en el hogar.

Si los aceites esenciales entran en tus ojos, puedes hacer una de dos cosas :

  • Remoja un hisopo de algodón en un aceite graso de grado alimenticio como el sésamo o aceituna Limpie el hisopo sobre su párpado cerrado.
  • Enjuague inmediatamente el área con agua fría y limpia.

Si experimenta irritación de la piel: use un aceite graso o una crema para absorber y limpiar el aceite esencial.

Si ha ingerido o ingerido accidentalmente un aceite, comuníquese de inmediato con su centro local de control de intoxicaciones. Luego, siga estas precauciones :

  • beba leche entera o 2 por ciento de grasa
  • evite los vómitos
  • tenga a mano la botella de aceite esencial mostrar al equipo de respuesta a emergencias

Michelle Pugle es una escritora canadiense de salud y bienestar. Tiene un diploma en terapia nutricional holística, una doble licenciatura en inglés y sociología y una maestría en teorías de investigación. Su trabajo ha aparecido en revistas, antologías y en sitios web de todo el mundo.

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