Impulsores de la salud de regreso a la escuela para niños

El verano se está acabando. Los padres están ocupados comprando útiles escolares, preparándose para el desafío diario de empacar almuerzos y preparándose para poner relojes despertadores. Es un momento agitado y estresante para los padres, pero es aún más estresante para los niños. Su tiempo de sueño está a punto de bajar; después de un verano de aire fresco, están a punto de encerrarse en el interior con una mayor exposición a los gérmenes; se apresurarán a desayunar o se lo saltearán por completo cuando comiencen los deportes escolares y necesiten combustible extra; correrán el riesgo de estreñimiento por muy poca fibra; se quedarán sin capacidad mental cuando se acerca la tarea. AHORA es el momento de prestar mucha atención a lo que los niños comen y beben y qué suplementos toman, para mantener sus cuerpos y cerebros en perfecto estado desde el momento en que suena la campana de la escuela.

 

Liz Weiss, MS, RDN

 

Liz Weiss portrait Liz Weiss, MS, RDN, es madre de dos niños adultos con una especialidad en nutrición familiar. Ella es la voz detrás del podcast de comida familiar y blog , Liz’s Healthy Table, y su sitio está lleno de recetas fáciles, sabrosas y nutritivas que atraen tanto a niños como a adultos. Liz ha escrito varios libros de cocina, incluida la nueva y divertida serie de libros para colorear, Color, Cook, Eat! , No Whine with Dinner, y The Moms ‘Guide to Meal Makeovers.

 

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